Jak radzić sobie ze stresem w trakcie egzaminu na prawo jazdy?

Indywidualne spotkania dla kandydatów na kierowców

Stres w zmiennym natężeniu towarzyszy nam na co dzień i jest konieczny do normalnego funkcjonowania. Pojawia się w różnych sytuacjach jako reakcja ciała i umysłu na jakąś realną lub wyobrażoną sytuację. Wprowadza organizm w stan mobilizacji potrzebny, by sprostać zadaniom, wyzwaniom i zmiennym okolicznościom życia. Stres objawia się w postaci doświadczania silnie negatywnych emocji strachu, lęku, złości czy nawet wrogości, którym towarzyszą zmiany fizjologiczne oraz biochemiczne, takie jak pocenie dłoni czy skurcze żołądka.

Wśród różnych ważnych doświadczeń życiowych mogących wywołać stres znajduje się również egzamin na prawo jazdy. Stres przed, jak i podczas samego egzaminu, jest zjawiskiem absolutnie naturalnym, nie mniej jednak siła jego odczuwania zależy w dużej mierze od nas samych, a dokładnie od tego jak oceniamy nasze możliwości poradzenia sobie z sytuacją stresową. Nie można go wyeliminować, ale można się postarać, aby był korzystny, a nawet pożądany.

Mając na uwadze te uwarunkowania, Pracownia Psychologii Transportu i Symulatorów Jazdy Centrum Telematyki Transportu (CTT) ITS prowadzi specjalne sesje dla kandydatów na kierowców, mające na celu ograniczenie negatywnych skutków stresu egzaminacyjnego, jak również spotkania z osobami, u których paraliżujący wpływ stresu powoduje napięcie przekraczające możliwości kandydata do poradzenia sobie z sytuacją.

Szczegółowych informacji udziela dr Ewa Odachowska 22 43 85 545 ewa.odachowska@its.waw.pl (czwartek-piątek 8.00-15.00).